Avoir de l’énergie, qu’est-ce que ça signifie pour vous? La définition de «avoir de l’énergie» va varier d’une personne à l’autre. Si vous avez de la difficulté à vous lever le matin et que vous …

La santé n’est pas l’absence de maladie : c’est bien plus que ça! Ne pas avoir de maladie et ne pas avoir à prendre de médicaments, c’est déjà un excellent point.  La santé n’est pas …

Les cheveux gris, ça vieillit. Les cheveux blancs, ça dépend. Mieux vaut être à l’aise d’avoir des cheveux gris ou blancs que des cheveux colorés juste par peur d’avoir l’air vieille.  J’ai vécu une expérience …

La valeur nutritive des aliments ne s’est pas améliorée depuis l’invention de la nourriture! Oh que non! On améliore bien des choses avec la technologie, mais pas la valeur nutritive des aliments.  Pourtant, nous avons …

Prendre des suppléments ou non? Voilà la question! Bien sûr, certaines personnes crédibles dans le milieu de la santé: des médecins, des diététistes et des scientifiques, même, prétendent encore qu’il suffit de «manger équilibré» ou …

Manger équilibré, qu’est-ce que ça signifie? Vous dites que vous mangez équilibré.  Vous prétendez que vous n’avez donc pas besoin de suppléments alimentaires. Mais que voulez-vous dire par «manger équilibré»? C’est une expression qui me …

Manger des aliments à faible indice glycémique peut vous aider : à perdre du poids de façon durable ou à le gérer efficacement à diminuer vos fringales pour la bouffe souvent bonne au goût mais, hélas, …

Gaspiller votre argent en suppléments alimentaires? Est-ce possible? Tout d’abord, si vous prenez des suppléments alimentaires et plus particulièrement des vitamines et des minéraux, mais que vous vous fiez à la publicité et que vous …

Estime de soi, confiance en soi et amour de soi J’ai eu longtemps de la difficulté à comprendre la différence entre estime de soi,  confiance en soi et amour de soi.  Tout à coup, une …