Différence entre estime de soi, confiance en soi et amour de soi

Estime de soi, confiance en soi et amour de soi J’ai eu longtemps de la difficulté à comprendre la différence entre estime de soi,  confiance en soi et amour de soi.  Tout à coup, une lumière s’est allumée et j’ai compris ceci.  En tout cas, c’est plus clair pour moi maintenant et je vous partage …

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Les cheveux gris : un défi?

Les cheveux gris, ça vieillit. Les cheveux blancs, ça dépend. Mieux vaut être à l’aise d’avoir des cheveux gris ou blancs que des cheveux colorés juste par peur d’avoir l’air vieille.  J’ai vécu une expérience désagréable. Je suis retournée à la coloration après presque dix ans de cheveux gris argentés. Une collègue de travail m’appelait …

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Gaspillez-vous votre argent en suppléments alimentaires?

Gaspiller votre argent en suppléments alimentaires? Est-ce possible? Tout d’abord, si vous prenez des suppléments alimentaires et plus particulièrement des vitamines et des minéraux, mais que vous vous fiez à la publicité et que vous achetez des vitamines et des minéraux vendus à grand renfort de publicité, vous achetez peut-être un produit de qualité médiocre. …

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Adopter un mode de vie sain

Adopter un mode de vie sain est une décision à prendre pour ajouter de la vie à vos années. De nos jours, avec les maladies dégénératives qui vont en augmentant, comme le cancer, l’infarctus, la maladie d’Alzheimer, le Parkinson, l’arthrite, la fibromyalgie, le diabète, la maladie de Crohn, etc., il est essentiel d’adopter un mode …

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Prendre sa santé en main

Prendre sa santé en main est important si vous voulez vivre une vie bien remplie et être capable tout simplement d’en profiter. Quand on a la santé, on a tout et l’on peut tout faire.  Quand on n’a pas la santé, même si l’on possède des millions de dollars, on n’a rien. Souvent, la santé …

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Manger à faible indice glycémique

Manger des aliments à faible indice glycémique peut vous aider : à perdre du poids de façon durable ou à le gérer efficacement à diminuer vos fringales pour la bouffe souvent bonne au goût mais, hélas, nuisible pour votre santé et votre poids à garder votre glycémie stable, ce qui est bénéfique pour votre énergie, votre …

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L’indice glycémique : un facteur à considérer

En surveillant l’indice glycémique de vos aliments, vous pourriez réussir à perdre du poids et à éviter de développer une résistance à l’insuline ou un diabète de type 2.  On dit aussi l’index glycémique des aliments. C’est quoi l’indice glycémique (IG)? Je ne suis pas scientifique, et comme je le répète et le répéterai régulièrement, …

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Avoir de l’énergie

Avoir de l’énergie, qu’est-ce que ça signifie pour vous? La définition de «avoir de l’énergie» va varier d’une personne à l’autre. Si vous avez de la difficulté à vous lever le matin et que vous traînez de la patte toute la journée, c’est évident que vous manquez d’énergie. Une personne peut avoir besoin d’un grand …

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Perdre du poids et non vos nutriments

Pour de nombreuses personnes qui cherchent à perdre du poids et qui ont essayé des régimes miracles, des pilules miracles ou des produits miracles, dans la majorité des cas, il y a privation de certaines catégories d’aliments, et qui dit privation de certains aliments dit aussi privation de nutriments. Votre but est de perdre du …

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Les régimes miracles

Les régimes miracles ne font pas de miracles Les régimes miracles n’existent pas, pas plus que le Père Noël.  Je suis désolée pour les personnes qui croient au Père Noël! Ce qui porte à confusion c’est qu’il y a des gens qui réussissent à perdre tellement de poids que ça semble un miracle! Cela peut …

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